Tổng hợp các cách nằm điều hoà không bị khô mũi CHUẨN

Vào mùa hè, việc sử dụng điều hòa để làm không gian sống thoải mái hơn là điều bình thường. Tuy nhiên, việc nằm lâu trong phòng điều hòa có thể gây ra các vấn đề về đường hô hấp. Vì vậy, Sefico muốn chia sẻ những cách nằm điều hoà không bị khô mũi hoặc nghẹt mũi, nhằm mang lại trải nghiệm sử dụng điều hòa tốt nhất cho bạn.

Tại sao nằm máy lạnh bị khô mũi?

Sự giảm độ ẩm không khí

Nguyên lý hoạt động của điều hòa là làm mát không khí bằng cách cho luồng không khí đi qua bộ phận làm lạnh. Khi đó, hơi ẩm trong không khí sẽ ngưng tụ và thoát ra ngoài qua đường ống xả nước. Kết quả là không khí trong phòng sẽ trở nên khô do độ ẩm giảm.

Nguyên lý hoạt động của điều hòa là làm mát không khí bằng cách cho luồng không khí đi qua bộ phận làm lạnh.

Mức độ ẩm lý tưởng cho sinh hoạt thường là từ 40 - 60%, trong khi độ ẩm an toàn cho việc bảo quản thiết bị là khoảng 50%. Khi sử dụng điều hòa, độ ẩm có thể giảm xuống dưới mức này, dẫn đến các vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, khô họng, và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gây cảm lạnh.

Máy điều hòa đặt đối diện giường ngủ

Nếu điều hòa được lắp đặt ở vị trí không thích hợp và thổi thẳng vào người khi ngủ, bạn có thể gặp phải tình trạng nghẹt mũi, khô mũi, khô họng, hoặc ho. Đặc biệt, khi máy lạnh hoạt động ở chế độ quạt gió với tốc độ gió mạnh, luồng gió thổi trực tiếp vào người có thể dễ dàng gây ra các vấn đề sức khỏe. Điều này cũng cần lưu ý đối với người lớn bị sốt khi sử dụng điều hòa.

Nếu điều hòa được lắp đặt ở vị trí không thích hợp và thổi thẳng vào người khi ngủ, bạn có thể gặp phải tình trạng nghẹt mũi, khô mũi, khô họng, hoặc ho.

Phòng thiếu lưu thông gió

Khô mũi khi nằm trong phòng điều hòa có thể do phòng quá kín, không có lỗ thông gió. Khi phòng không có sự trao đổi không khí với bên ngoài, không khí trong phòng dễ bị tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn, dẫn đến khô mũi.

Máy lạnh không được bảo trì định kỳ

Khi máy lạnh không được bảo trì thường xuyên, bộ lọc không khí có thể bị bám đầy nấm mốc, vi khuẩn, và bụi bẩn. Khi điều hòa hoạt động, luồng không khí sẽ mang theo các tác nhân gây bệnh này vào không khí, gây ra các vấn đề về đường hô hấp. Vì vậy, việc vệ sinh và bảo dưỡng máy lạnh định kỳ là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

Tổng hợp các cách nằm điều hòa không bị khô mũi

Thêm độ ẩm cho căn phòng

Máy phun sương và máy tạo độ ẩm là những thiết bị hữu ích khi sử dụng cùng với điều hòa. Những máy này giúp tăng cường độ ẩm trong không khí, giảm thiểu tác động của không khí khô đối với hệ hô hấp, da và tóc của người dùng.

Máy phun sương và máy tạo độ ẩm là những thiết bị hữu ích khi sử dụng cùng với điều hòa.

Mở cửa sổ sau khi sử dụng

Khi sử dụng điều hòa, việc thông gió cho phòng là rất cần thiết. Bạn nên mở cửa sổ 1-2 lần mỗi ngày để làm thoáng khí trong phòng. Có thể mở các cửa sổ và cửa phòng, kết hợp với việc sử dụng quạt để đẩy không khí trong phòng ra ngoài, giúp cải thiện sự lưu thông không khí.

Rửa mũi và xịt mũi

Đây là cách giảm khô mũi khi nằm điều hoà được các bác sĩ tai mũi họng khuyên dùng hàng ngày. Việc xịt rửa mũi giúp làm sạch và thông thoáng đường thở, duy trì độ ẩm cho khoang mũi và giảm tình trạng khô mũi khi ở trong phòng điều hòa.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe tốt và làn da luôn mềm mại, đồng thời cũng là cách nằm điều hoà không bị khô mũi và khô họng. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể tăng cường lượng nước tiêu thụ bằng cách uống nước ép trái cây hoặc ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, ổi, bưởi, và quýt. Nên hạn chế uống nước ngọt và cà phê, vì những loại đồ uống này có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn.

Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe tốt

Xông hơi

Chữa khô mũi khi nằm điều hòa bằng phương pháp xông hơi cực kỳ hiệu quả cho những ai gặp tình trạng khô mũi khi sử dụng điều hòa. Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi và loại bỏ dịch nhầy dư thừa. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng máy xông mặt kết hợp với các loại thảo dược như sả, chanh, hoặc lá tía tô.

Chữa khô mũi khi nằm điều hòa bằng phương pháp xông hơi cực kỳ hiệu quả cho những ai gặp tình trạng khô mũi khi sử dụng điều hòa.

Sử dụng chế độ ngủ

Hầu hết các mẫu điều hòa hiện đại đều trang bị chế độ ban đêm. Bạn chỉ cần kích hoạt chế độ này trước khi đi ngủ. Chế độ này giúp giảm thiểu sự mất nước trong cơ thể và duy trì độ ẩm không khí ở mức hợp lý, từ đó giúp bạn có một giấc ngủ thoải mái hơn.

Vệ sinh định kỳ toàn bộ hệ thống điều hòa

Để tránh tình trạng khô mũi khi sử dụng điều hòa, việc vệ sinh hệ thống máy điều hòa định kỳ là rất quan trọng. Nếu không bảo trì và làm sạch máy điều hòa thường xuyên, thiết bị có thể trở thành nơi tích tụ và phát tán vi khuẩn, nấm mốc, và các chất ô nhiễm vào không khí, dẫn đến các vấn đề về hô hấp và dị ứng cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Để tránh tình trạng khô mũi khi sử dụng điều hòa, việc vệ sinh hệ thống máy điều hòa định kỳ là rất quan trọng.

Do đó, bạn nên thực hiện bảo trì và vệ sinh bộ lọc của máy điều hòa thường xuyên. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình mà còn ngăn ngừa tình trạng khô mũi và các bệnh hô hấp khác khi sử dụng điều hòa.

Ngoài các cách nằm điều hoà không bị khô mũi đã nêu, bạn cũng nên chú ý một số điểm sau:

- Tránh bật điều hòa thổi thẳng vào người.

- Lựa chọn điều hòa có bộ lọc không khí.

- Bổ sung vitamin đầy đủ để tránh khô da khi nằm điều hòa.

- Đảm bảo nhiệt độ điều hòa ổn định trong suốt thời gian sử dụng.

Trên đây là tổng hợp các cách nằm điều hòa không bị khô mũi mà Sefico muốn cung cấp đến bạn. Hãy lưu lại tham khảo và áp dụng khi cần thiết. Đừng quên theo dõi Sefico để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất nhé.