Giải đáp: Tắm xong có nên vào phòng điều hoà?
Tắm xong có nên vào phòng điều hoà ngay lập tức?
Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng điều này không nên thực hiện. Nguyên nhân là do khi cơ thể vừa trải qua quá trình tắm, sự chênh lệch nhiệt độ giữa môi trường điều hòa và nhiệt độ cơ thể có thể gây ra tình trạng nhiễm lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này khiến cơ thể khó thoát mồ hôi, gây tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương, làm chậm quá trình tuần hoàn máu lên não và hạn chế việc bơm máu từ tim đến các cơ quan khác. Điều này tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Việc vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Những triệu chứng nhẹ thường gặp là cảm giác mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Trường hợp nặng hơn, nhịp tim có thể tăng nhanh, gây khó thở và thậm chí dẫn đến hôn mê hoặc tử vong. Đặc biệt, điều này rất nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi, người có bệnh lý nền hoặc sức khỏe yếu.
Việc vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Do đó, sau khi tắm, nếu cần sử dụng điều hòa, nên để nhiệt độ cao trước để cơ thể từ từ thích nghi, sau đó mới điều chỉnh dần. Tốt nhất là nên tắt điều hòa một lúc để cơ thể ổn định nhiệt độ trước khi bật lại, nhằm giảm thiểu nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Một số mẹo giúp sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe
Vệ sinh điều hòa định kỳ
Điều hòa cần được vệ sinh định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề về đường hô hấp. Với tần suất sử dụng thấp, nên vệ sinh 6 tháng - 1 năm/lần; nếu dùng thường xuyên, hãy làm sạch mỗi tháng.
Đặt nhiệt độ phòng hợp lý
Nhiệt độ lý tưởng là từ 25-29 độ C, không nên để chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài để tránh sốc nhiệt. Mức nhiệt này vừa giúp cơ thể thoải mái, vừa tiết kiệm điện năng.
Đặt nhiệt độ phòng hợp lý
Tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng
Trước khi ra khỏi phòng khoảng 30 phút, hãy tắt điều hòa để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài. Mở cửa để không khí lưu thông và giúp giảm nguy cơ sốc nhiệt.
Tránh gió điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể
Điều chỉnh hướng gió sao cho không thổi trực tiếp vào người, tránh gây khô da, viêm họng hoặc các bệnh về đường hô hấp.
Uống đủ nước mỗi ngày
Không khí trong phòng điều hòa thường khô, dễ khiến cơ thể mất nước. Hãy uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và cơ thể, có thể bổ sung thêm nước trái cây hoặc vitamin.
Hãy uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và cơ thể
Không nên vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm
Cơ thể sau khi tắm thường có nhiệt độ thấp, dễ dẫn đến tình trạng co mạch, làm chậm lưu thông máu nếu vào phòng điều hòa ngay. Hãy đợi đến khi cơ thể khô ráo và ổn định trước khi vào.
Không sử dụng điều hòa sau khi uống rượu bia
Khi say, cơ thể dễ bị sốc nhiệt hoặc mất cảm giác bảo vệ, dễ dẫn đến tê liệt hay các biến chứng nguy hiểm. Tránh nằm lâu trong phòng điều hòa khi đã uống rượu bia.
Hạn chế ngồi quá lâu trong phòng điều hòa
Không nên ngồi trong phòng điều hòa quá 4 tiếng liên tục. Khi trời lạnh hơn vào ban đêm, có thể chuyển sang dùng quạt để đảm bảo lưu thông không khí. Thường xuyên vận động và ra ngoài để nâng cao sức đề kháng.
Trong bài viết này, Sefico đã giải đáp thắc mắc “tắm xong có nên vào phòng điều hoà ngay hay không” và đưa ra một vài lời khuyên hữu ích. Các gia đình nên lưu ý và sử dụng điều hòa đúng cách để đảm bảo an toàn và bảo vệ sức khỏe cho cả nhà.
